혼자 두 시간 외출하는 것도 괜히 미안한 마음이 들어요

아이는 가족이 잘 봐주고 있는데도 혼자 카페에 가거나 볼일을 보러 나가려면 괜히 마음이 쓰여요. 막상 집에만 있으면 답답해서 예민해지고, 잠깐 나갔다 오면 기분이 훨씬 나아지는 것도 느낍니다. 부모가 쉬는 시간을 일정처럼 미리 잡아두면 죄책감이 덜할지 궁금해요.

생각해보면 아이를 맡기고 잠깐 쉬는 시간에도 미안함이 드는 점을 한 번에 해결하려고 해서 더 복잡해진 것 같아요. 일단 짧은 외출 시간을 미리 정해두기부터 해보고 부부가 번갈아 혼자 쉬는 시간 만들기는 필요할 때 추가하면서, 휴식 후 육아할 때 실제로 여유가 생기는지가 괜찮은지 확인하려고 합니다. '혼자 두 시간 외출하는 것도 괜히 미안한 마음이 들어요' 문제도 너무 앞서 정하지 않고 아이를 맡기고 잠깐 쉬는 시간에도 미안함이 드는 점을 보면서 생활에 맞춰 바꿔도 괜찮을지 궁금해요.